খাবারের গুণমানের চেয়েও খাওয়ার সময় মেনে চলা বেশি জরুরি: বিশেষজ্ঞ মত

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকার জন্য আমরা কী খাচ্ছি তার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো আমরা কখন খাচ্ছি। ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনারের জন্য নির্দিষ্ট সময় মেনে চলা শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এবিপি আনন্দের প্রতিবেদন অনুযায়ী, সঠিক সময়ে খাবার গ্রহণ শরীরের কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।