অ্যালার্ম ছাড়াই ঘুম থেকে ওঠার সহজ উপায়

ঘুমের বিষয়ে সামান্য পরিকল্পনা গ্রহণ করলে অ্যালার্মের সাহায্য ছাড়াই স্বাভাবিকভাবে ঘুম থেকে জেগে ওঠা অনেক সহজ হয়ে যায়। বিবিসি বাংলা এ তথ্য জানিয়েছে।